サバ缶 痩せるホルモン レシピ たけしの医学GLP [ダイエット]
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７月３０日放送の「たけしの健康エンターテイメント みんなの家庭の医学」
その内容は"痩せるホルモン"
期待を持ってご覧になった方も多いのではないでしょうか？
その痩せるホルモンの正体とは・・・・
GLP-1（グルカゴン様ペプチド−１）
なんでも、このGLP-1が小腸を刺激して痩せる身体を作ってくれるとか。
そのGLP-1を多く含んでいる栄養素が２つ。
まずは食物繊維。
そしてサバ（サバ缶）。青魚の中でもサバに多く含まれているそうです。
食物繊維はダイエットではよく言われるのでわかりますが、
サバ？って感じですけど実際、山形県村山市ではさば缶をよく食べるそうです。
そのせいか肥満の人は少ないそうです。
そんなサバ缶を使ったメニューをいくつかご紹介します。
夏にピッタリ♪サバ缶でお手軽冷や汁☆ by erinco☆
トマトとサバ水煮缶の冷製パスタ by ねねのしん
この夏、スーパーからサバ缶が無くなるのは間違いなしですね笑
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７月３０日放送の「たけしの健康エンターテイメント みんなの家庭の医学」
その内容は"痩せるホルモン"
期待を持ってご覧になった方も多いのではないでしょうか？
その痩せるホルモンの正体とは・・・・
GLP-1（グルカゴン様ペプチド−１）
なんでも、このGLP-1が小腸を刺激して痩せる身体を作ってくれるとか。
そのGLP-1を多く含んでいる栄養素が２つ。
まずは食物繊維。
そしてサバ（サバ缶）。青魚の中でもサバに多く含まれているそうです。
食物繊維はダイエットではよく言われるのでわかりますが、
サバ？って感じですけど実際、山形県村山市ではさば缶をよく食べるそうです。
そのせいか肥満の人は少ないそうです。
そんなサバ缶を使ったメニューをいくつかご紹介します。
夏にピッタリ♪サバ缶でお手軽冷や汁☆ by erinco☆
トマトとサバ水煮缶の冷製パスタ by ねねのしん
この夏、スーパーからサバ缶が無くなるのは間違いなしですね笑
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とても魅力的な記事でした。
また遊びに来ます！！
by りれきしょ (2013-11-27 10:33)